部屋が静かになると、
張りつめていた気持ちが、ゆっくり自分に追いついてきます。
電気をつける気力もなくて、
暗い部屋にそのまま座り込んだ夜がありました。
何も聞こえない。
誰もいない。
ただ、静か。
その静けさが、心にまとわりついていたざわざわを
ひとつずつほどいていくようでした。
「大丈夫だよ」
「もう今日は頑張らなくていい」
誰に言われたわけでもないのに、
そんな声が聞こえた気がしたのです。
深呼吸をひとつ。
それだけで胸の圧迫が少し軽くなる瞬間があります。
人はときどき、
“何もしない” という休み方を忘れてしまいます。
ちゃんとしなきゃ、頑張らなきゃ、
そんな気持ちに押しつぶされて、
自分の感情を後回しにしてしまう。
でも静かな夜だけは、
何も求めてきません。
心が落ち着くスピードを、
やさしく取り戻させてくれます。
しばらくして、
部屋の灯りをそっとつけてみました。
ぼんやりと灯る光があたたかくて、
思わず涙がこぼれそうになったのを覚えています。
「大丈夫。まだやっていける」
「今日はつらかったけれど、それでいい」
そんなふうに、
ようやく自分と会話ができた気がしました。
ひとりで過ごす時間は孤独ではなく、
“自分の味方に戻るための時間”。
その夜、はじめてそう思えたのです。
夜が教えてくれたのは、
心がしんどいときほど、
静けさがいちばんのやさしさになるということ。
誰にも強がらなくてよくて、
何者でもなくてよくて、
ただの自分に戻れる時間。
そんな夜が、ほんの少しでも
あなたの明日に寄り添ってくれますように。
そっと救われた夜のように、
心と身体をやさしく整えたい時に役立つことをまとめています。
→ 夜の“なんとなくの不快感”を、やさしく整えるための基礎知識。
── 女性の大人時間より
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